Nilai Pemakanan Champignon Putih Brined

Cendawan champignon putih, juga dikenali sebagai cendawan butang, adalah pelbagai jenis cendawan yang popular digunakan dalam masakan. Mereka sering direndam atau dijeruk untuk meningkatkan rasa dan jangka hayatnya. Berikut ialah anggaran nilai pemakanan cendawan champignon putih berair setiap 100 gram:

Kalori: 22
Protein: 3.1 gram
Karbohidrat: 3.3 gram
Serat: 1.1 gram
Lemak: 0.3 gram
Natrium: 770 mg

Cendawan champignon putih rendah kalori dan lemak, menjadikannya tambahan yang sihat untuk diet anda. Mereka juga merupakan sumber protein, serat, dan pelbagai vitamin dan mineral yang baik, termasuk kalium, fosforus, dan selenium. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kandungan natrium dalam cendawan masin adalah agak tinggi, jadi ia harus dimakan secara sederhana, terutamanya bagi mereka yang memerhatikan pengambilan natrium mereka.