Selami Fakta Pemakanan Hirisan Cendawan dalam Air Garam
Apr 30, 2024
Berikut ialah gambaran keseluruhan fakta pemakanan untuk hirisan cendawan dalam air garam, berdasarkan saiz hidangan biasa 100 gram:
Kalori: Kira-kira 22 kcal
Protein: Kira-kira 3 gram
gemuk: Kurang daripada 0.5 gram
Karbohidrat: Sekitar 1 gram
Serat: Kira-kira 1 gram
natrium: Kira-kira 450-500 mg (mungkin berbeza-beza berdasarkan jenama)
Vitamin C: Menyediakan kira-kira 3-5% daripada nilai harian
besi: Menyediakan kira-kira 2-3% daripada nilai harian
Nilai ini adalah anggaran dan boleh berbeza-beza berdasarkan jenama tertentu dan kaedah penyediaan hirisan cendawan.
